ការស្តាប់ចម្រៀងមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់ផ្លូវចិត្ត

យីកេបំពេរស្នេហ៏

អ៊ន លីនដា

00:00 / 00:00

• យីកេបំពេរស្នេហ៏អ៊ន លីនដា
• កន្ទ្រឹមខកស្នេហ៍ម៉ម ពេជ្ជរិទ្ធ
• កន្ទ្រឹមខកស្នេហ៍នួន បូលក្ខណ៍
• Tình Yêu Và Nỗi NhớBằng Cường
• Nếu Là AnhThe Men
• Đinh Kiến PhongNgười Khác
• យីកេបំពេរស្នេហ៏អ៊ន លីនដា
• កន្ទ្រឹមខកស្នេហ៍ម៉ម ពេជ្ជរិទ្ធ
• កន្ទ្រឹមខកស្នេហ៍នួន បូលក្ខណ៍
• Tình Yêu Và Nỗi NhớBằng Cường
• Nếu Là AnhThe Men
• Đinh Kiến PhongNgười Khác

ការស្តាប់ចម្រៀងមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់ផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។ នេះជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗ៖

1. បំបាត់ស្ត្រេស និងជំងឺផ្លូវចិត្ត - ចម្រៀងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកម្តៅស្មារតី និងធ្វើអោយមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។
- បន្ថយកម្រិតអង់ស៊ីយ៉ូម **Cortisol** (អង់ស៊ីយ៉ូមដែលបណ្តាលអោយមានស្ត្រេស)។
- ជួយកាត់បន្ថយអាការៈនៃជំងឺធ្លាក់មនោសញ្ចេតនា។

2. ជួយបង្កើនអំណោយផលក្នុងការងារ និងការសិក្សា - ចម្រៀងភ្លេងស្ងប់ស្ងាត់ ឬ Classic ជួយបង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់។
- ជួយអោយមានការចងចាំល្អ និងអាចសិក្សាបានល្អជាងមុន។
- បង្កើនភាពច្នៃប្រឌិត និងការគិតបែបវិភាគ។

3. ជួយបង្កើនអារម្មណ៍ល្អ និងក្លាយជាមនុស្សវិជ្ជមាន - ចម្រៀងសប្បាយអាចជួយបង្កើនអារម្មណ៍រីករាយ និងសុខសាន្ត។
- កាត់បន្ថយអារម្មណ៍សោកសៅ និងឲ្យមានអត្ថិភាពវិជ្ជមាន។
- ជួយឲ្យមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយអ្នកនៅជុំវិញខ្លួន។

4. មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរាងកាយ - ជួយឲ្យសម្ពាធឈាមល្អប្រសើរ និងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។
- ជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងខ្លួន។
- ជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៃរាងកាយ។

5. ជួយបង្កើនការរួមភេទ និងភាពទាក់ទាញ - ចម្រៀងអាចជួយបង្កើនអារម្មណ៍ផ្តេកផ្តោត និងបង្កើនកម្រិតអុកស៊ីតូស៊ីន (Oxytocin) ដែលជាអង់ស៊ីយ៉ូមនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។
- ផ្ដល់អារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងធ្វើឲ្យមានភាពទាក់ទាញជាងមុន។

6. ជួយរៀនភាសា និងបង្កើនការចងចាំ - ការស្តាប់ចម្រៀងជាភាសាផ្សេងអាចជួយឲ្យរៀនភាសា​ថ្មីបានលឿន។
- ធ្វើឲ្យអាចចងចាំសំនួនពាក្យ និងឃ្លាបានងាយស្រួល។
- ជួយកែលម្អការបញ្ចេញសំឡេង និងការប្រើសំបូរបែប។

**សរុប** ការស្តាប់ចម្រៀងមិនត្រឹមតែជាការកំសាន្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះផ្លូវចិត្ត សុខភាព និងការចងចាំ។ ដូច្នេះ អ្នកអាចស្ដាប់ចម្រៀងបន្តដើម្បីបង្កើនភាពសុខសាន្ត និងធ្វើឲ្យជីវិតមានន័យជាងមុន។ 🎶😊

បើអ្នកចង់ដឹងអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនទៀត ឬចង់បានចម្រៀងណាមួយសម្រាប់ស្ដាប់ ពិសេសសម្រាប់ការសិក្សា ឬកាត់បន្ថយស្ត្រេស ប្រាប់ខ្ញុំបានណា! 😊🎧